三日坊主のあなたでも練習を継続できる、妄想テクニックとは？

こんにちは！あおいです。

「はぁ、今日はピアノの練習するの面倒だな」

「ここ数日弾いてなかったら

　きゅうに弾く気が失せたな・・・」

ちょっと待ってください！

本当に、練習し続けることを

止めてしまうんですか？？

実は、考え方次第で

やる気は継続できるんですよ！

練習を継続すれば

例え40歳からピアノを始め20年続ければ

60歳になった時

そこには大きく成長した

あなたがいると思います。

時間もたくさんあり

ピアノを思うままに弾けて

充実して楽しい老後を過ごせます。

また、子供ができたとき

子供にピアノを習わせ

親子で楽しい連弾だってできてしまいます！

とっても素敵なことですよね。

もし、継続することを諦めてしまったら

ふとピアノを弾きたくなった時に

絶対後悔します！

あの時、続けていれば

もっとうまく弾けたかもしれない、

もっと難しい曲を弾いていたかもしれない

ピアノを趣味にして

ピアノ仲間ができ

もっと楽しい生活をしていたかもしれない

こんな後悔、したくないですよね！？

 では、人間はどうして

努力を継続できないか

その理由をお話します。

そもそも人間は意志が弱い生き物です。

誰でも三日坊主で飽き性です。

私たちの体には「ホメオスタシス」という

仕組みが備わっています。

これは、自動温度調節のようなものです。

例えば、熱を出したとき

汗を出して平熱に下げるように

なっています。

常に体は異常を察知して

正常な状態に戻そうとします。

「よし、練習するぞ！」と

やる気が出たのは

普段の自分からは異常な状態です。

いわば38度の高熱状態ですね。

高熱状態から平熱に戻すように

やる気は徐々にさがり

いつもの気分に戻るのが当たり前なんです。

だから、やる気が続かないからといって

自分を責めるのは止めましょう。

やる気は続かない→どうしたらいいか？

と考えることこそが

継続できる人とできない人の境目です。

その方法とは、、、

弾けるようになった自分を妄想して

ドーパミンを出すことです！

例えば、ゲームが楽しく

毎日やってしまうのは

快楽ホルモンであるドーパミンが

出ている状態だからです。

ドーパミンは継続を強制し

なんと、妄想するだけで

脳内から分泌されることが

分かっています。

つまり

あなたが、憧れていた曲をかっこよく

プロみたいに弾いていいる自分の姿を

想像するだけで

ドーパミンが出て

ピアノを弾きたくてたまらない状態

になるのです！

 この

妄想テクニックを使わない手なんて

ないですよね！

今すぐにでも

あなたの好きな曲、憧れの曲を

想像してください。

そして、プロのピアニストみたに

弾いてる姿を妄想してください！

想像だけでもニヤッとしてしまい

ますね笑

この方法であなたのやる気は

継続すること間違いなしです！